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Wasserheilkunde |
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Wasser als Vermittler natürlicher Lebensreize steigert die Leistungsfähigkeit,regt die Abwehrkräfte an und verbessert das Körperbewußtsein. Vorbeugend und therapeutisch wirken die Wasseranwendungen harmonisierend auf das Nerven- und Hormonsystem, sowie auch auf die Psyche. Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp sind individuell und fein abstufbar und können exakt auf die jeweilige Person und Situation abgestimmt werden.
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Bewegung |
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Körperliche Aktivität sinnvoll und dosiert angewendet- setzt angepaßte Reize, um wichtige Funktionen unseres Körpers zu fördern und zu unterstützen. Der Bewegungsapparat, das Herzkreislaufsystem, Verdauungsorgane oder das Nervensystem werden durch Bewegungstherapie gleichermaßen angesprochen, wie z. B: auch die Psyche, auf die sie einen regulierenden Einfluß hat. Massage unterstützt oder begleitet als " reaktive Therapieform" oft unentbehrlich die Bewegung.
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Ernährung |
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Gesunde Ernährung kann ernährungsbedingte Krankheiten vermeiden oder deren Verlauf günstig beeinflussen. Empfohlen wird eine vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung mit frischen Lebensmitteln wie Gemüse, Kartoffeln, Obst, Milch, Milch- und Vollkornprodukten, die möglichst vitaminschonend und fettarm zubereitet werden sollen. Mageres Fleisch und Fisch ergänzen den Speiseplan.
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Heilpflanzen und Heilkräuter |
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Die empfohlene Anwendung von Heilkräutern, innerlich in Form von Tee oder Saft, äußerlich in Form von Salben, Ölen, Einreibungen oder Zusätzen zu Wickeln und Bädern konnten in Wirksamkeit dank neu geschaffener Nachweis-erfahren objektiviert werden und kann vorbeugend und heilend dem Organismus helfen.
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Ordnungstherapie |
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Denn schon Pfarrer Kneipp hat erkannt, dass Stress, Unruhe und Übermaß unserem Körper schaden. Wie bei so vielem ist ein gesundes Mittelmaß ideal. Außerdem rät Kneipp, auf den eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er verlangt. Ein körperliches und seelisches Gleichgewicht ist für ein gesundes und zufriedenes Leben unerlässlich.
Lebensrhythmus und Gesundheitsbildung muss als wichtigster Bestandteil der Kneipp`schen Lebens- und Heilweise angesehen werden. Sie umfasst eine ausgewogene, natürliche Lebensführung, die der Einheit von Körper, Geist und Seele gerecht wird. Über die physischen und psychischen Belange des einzelnen Menschen hinaus ruft uns die Ordnungstherapie auch zur Hilfsbereitschaft und Nächstenliebe und zum Streben nach sozialer und ökologischer Ordnung auf.
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Kneipp-Verein Bad Kötzting e.V. 